Erkältungsprophylaxe – Sauna
Regelmäßige Besuche in der Sauna sind der perfekte Kick fürs Immunsystem, härten ab, steigern die Abwehrkräfte und beugen Erkältungen vor.
Denn eine erhöhte Körpertemperatur regt den Stoffwechsel an, die Zellen arbeiten besser und damit auch die Immunzellen, die potentielle Krankheitserreger bekämpfen.
Der Temperaturwechsel zwischen heiß und kalt stimuliert neben den Blutgefäßen vor allem die Schleimhäute der Atemwege. Je besser diese durchblutet sind, desto besser können sie sich gegen Erkältungsviren wehren. Aufgüsse mit ätherischen Ölen aus Minze, Eukalyptus oder Rosmarin wirken zusätzlich antibakteriell.
Zur Erkältungsprophylaxe ist die Sauna also hervorragend.
Ihr Team von Gruber-Sauna®